Com mantenir-se en forma des de casa?

en Actualidad/Deportes

Segueix aquesta rutina esportiva sense sortir de casa per no deixar de fer esport

Lluís Vives, Pau Gratacòs i Aleix Lasserrot de Pia Nostra Senyora Report

Durant aquest confinament un dels aspectes que més ha preocupat a un gran nombre de gent ha estat el fet de no poder realitzar activitat física fora de casa.

Ara, en la primera fase de desconfinament, el govern ha permès l’activitat física a l’exterior, però encara està prohibida l’obertura de gimnasos, cosa per la qual és difícil realitzar exercicis de força amb comoditat.

És per això que des de Pia Nostra Senyora Report us volem oferir un vídeo amb una rutina d’exercicis que serveixen per treballar la musculatura del tronc superior (braços i abdomen) i de les cames.

Amb aquests exercicis podreu mantenir la forma física i, segons com, millorar-la. A mesura que avanci el desconfinament, cada cop serà més fàcil fer activitat física fora de casa, sense restriccions, però ara per ara els exercicis que us proposem són una brillant manera de treballar la musculatura dins de casa.